冬の頭皮トラブルはなぜ起こる？原因と改善策｜ヘッドスパで根本ケア
冬に頭皮トラブルが増える理由
冬の頭皮は、気温・湿度・生活習慣など複数のストレスが重なり、急激にバランスを崩します。
● 空気の乾燥で水分バランスが乱れる
湿度が低下すると、頭皮の水分が蒸発しやすくなり
・フケ
・かゆみ
・つっぱりといった乾燥症状が増加します。
● 暖房による皮脂量の変化
部屋の暖房が強いほど頭皮が乾燥し、逆に皮脂を多く分泌してしまいます。
「乾燥してるのにベタつく頭皮」は冬に特に多いトラブル。
● 血行不良でターンオーバーが乱れる
気温の低下で頭皮の血管が収縮し、栄養が届きにくくなると
・抜け毛の増加
・薄毛リスク
・毛が細くなるなど髪の成長サイクルにも影響します。
● 温度差によるストレス
外の寒さ → 室内の暖かさを繰り返すと、自律神経が乱れ、頭皮のバリア機能まで低下します。
冬に多い頭皮トラブルの種類
冬はトラブルの種類が多く、複合的に起こるケースも多いです。
● 乾燥によるフケ・かゆみ
白い細かなフケはほぼ乾燥型。
つっぱりも感じやすくなります。
● 乾燥性オイリー（ベタつくのに乾燥）
乾燥→守ろうとして皮脂が過剰
という悪循環。
● 血行不良による抜け毛増加
冬の抜け毛は異常ではなく「季節性脱毛」が多いですが、
乾燥や血流悪化が加わると一気に増えます。
● 頭皮の赤み・炎症
乾燥＋摩擦＋温度差で、頭皮が敏感になり赤みが出やすくなります。
● ニオイ・ベタつきの悪化
乾燥型オイリーは、皮脂が酸化してニオイの原因に。
自宅ケアだけでは改善しない理由
もちろんホームケアは大切ですが、冬の頭皮トラブルは
「外側と内側の両方からケアしないと改善しづらい」 という特徴があります。
● 表面を保湿しても根本の血流まで届かない
頭皮のこり＝血流の悪さ
これが残ったままだと、どんなシャンプーを使っても改善が遅くなります。
● シャンプーが自分の頭皮に合っていないケースが多い
冬は特に“誤ったシャンプー選び”で悪化しがち。
● 洗い方・乾かし方のクセがトラブル加速
ゴシゴシ洗い、熱すぎるシャワー、自然乾燥……
冬はこれらが全部悪化要因に。
● 頭皮のコリはセルフでは限界がある
シャンプーで揉みほぐしても、深層筋までは動かせません。
だから冬はプロケアの価値が一気に高まります。
冬の頭皮トラブルを悪化させるNG習慣
● お湯が熱すぎる（40℃以上）
キューティクルが開き、乾燥を強めてしまいます。
● 洗いすぎ・強い洗浄成分のシャンプー
乾燥性フケ・かゆみの最大の原因。
● 自然乾燥・乾かし残し
冷たい外気で一気に水分が奪われ、頭皮がつっぱります。
● オイルのつけすぎ
乾燥に良いと思いがちですが、実は酸化してニオイの原因に。
● 帽子の蒸れ
冬は蒸れと乾燥のダメージが同時に起こりやすい季節。
美容室でのプロケアが必要な理由
冬こそ美容室での“頭皮専門ケア”の効果が大きく出る季節です。
● 専門的な頭皮診断ができる
乾燥なのか、脂性なのか、炎症なのかで対処法は全く異なります。
● 深層のコリを緩め、血行を根本改善
頭皮が柔らかくなるだけで
・抜け毛予防
・白髪予防
・髪のツヤUPなど良いことだらけ。
● 汚れ除去×保湿×血流促進を同時に行える
市販ケアでは再現できないバランスです。
冬こそおすすめのヘッドスパ効果
冬の頭皮にヘッドスパは“最も効果が出やすい”。
これは美容師の間では鉄板の事実です。
● 血行促進で抜け毛予防
冷えで固まった頭皮を解きほぐすと、栄養がしっかり毛根へ届く。
● フケ・かゆみの改善
専用のクレンジングで、酸化皮脂や古い角質をオフ。
● リンパ流れ改善でむくみスッキリ
冬のむくみ・肩こりの原因にもアプローチ。
● 頭痛・眼精疲労の軽減
冬は特にPC・スマホの影響が大きい時期。
● 自律神経を整え、睡眠の質が上がる
冬は眠りが浅くなりやすく、スパの効果が最大化しやすい季節です。
乾燥に強い健康な頭皮を育てるホームケア
今日からできる基本ケアはこれです。
● 38℃のぬるま湯で洗う
乾燥対策の基本。
● アミノ酸系シャンプーを選ぶ
敏感になりやすい冬には最適。
● ドライヤーは“早く・根本から”
乾燥を防ぐコツでもあります。
● 頭皮専用の保湿アイテムを使う
週1〜2回でOK。
● 加湿器を使う
部屋の湿度が40〜60%を切ると頭皮は一気に乾燥。
こんな症状が出たらヘッドスパのタイミング
- フケが出始めた
- ベタつくのに乾燥している
- 抜け毛が増えた気がする
- 頭皮が硬くて動かない
- かゆみが続く
- 赤みやつっぱりを感じる
- ストレスが溜まっている
どれか1つでも当てはまるなら、冬は早めのケアが正解です。
【当店こだわりの“冬専用ヘッドスパ”の特徴】
● 頭皮状態に合わせたカウンセリング
乾燥×オイリー×敏感×疲れ のタイプ別にオススメできるメニューを取り揃えております。
● クレンジングで血流UP
冬との相性が抜群。日々新しい商材が出ます！
チェックして当店でも良いものを取り入れてます◎
● 深層筋まで届くマッサージ
指圧で凝り固まった頭皮をリセット。
しっかりレッスンを積んだスタッフが担当しますので安心してお任せ下さい！
● 髪のツヤ＆まとまりUPの仕上げ
冬の広がりを抑え、質感が見違えます。
手触りも変わり明日の朝からスタイリングがやりやすくなります。
冬にケアをしておくと
・春の抜け毛が減る
・夏の紫外線ダメージに強くなる
・秋の乾燥に負けない
・カラーやパーマの持ちが良くなる
一年中美髪を維持できる「土台づくり」になります。
冬の頭皮トラブルに悩んだら、まずはヘッドスパへ
頭皮が一番ストレスを受けやすい冬は、ケアを“後回し”にしてしまうと悪化しやすい季節。
逆に言えば、今ケアを始めると効果が出やすい絶好のタイミングでもあります。
・乾燥・フケ・かゆみ・ベタつき・抜け毛・赤み
どれも放置すると長期化するトラブルですが、ヘッドスパなら根本から改善しながらリラックス効果まで得られます。
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